반응형 중년뱃살1 갱년기 복부비만 해결법, 호르몬 때문이라면 이렇게 해야 효과👩⚖️ 갱년기에 들어서면 아무리 식사량을 줄여도 뱃살이 빠지지 않는다고 느끼는 분들 많죠? 이건 단순한 ‘나이살’이 아니라, 호르몬 불균형으로 인한 복부비만일 가능성이 커요. 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서, 체지방이 허벅지에서 복부로 재배치되고, 내장지방도 빠르게 늘어나는 시기가 바로 이 갱년기예요. 단순히 운동만으론 해결이 어렵죠. 내가 생각했을 때 갱년기 복부비만은 몸이 주는 경고라고 봐요. 더이상 예전처럼 먹고 움직이던 방식으론 안 되고, ‘호르몬 중심의 생활습관 리셋’이 필요해요. 지금부터 그 해결법을 알려드릴게요!🧬 갱년기 복부비만이란 무엇인가요?갱년기 복부비만은 여성의 폐경 전후로 급격히 증가하는 뱃살 현상을 말해요. 전체 체중이 많이 늘지 않았더라도, 복부 쪽만 유독 살이 찌고 단단해지는 게.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
